As pessoas provam que beber é moderadamente incrivelmente útil. Mas o que significa "moderadamente"? Como entender quando ocorre o dano à saúde do álcool? De fato, até os cientistas reconhecem - o álcool em certas doses (pequenas) é útil, dê um exemplo do mesmo vinho tinto em que antioxidantes, vitaminas e elementos de rastreamento podem ser detectados. O dano ocorre quando o álcool danifica os órgãos internos de uma pessoa, e isso certamente acontecerá se você beber mais de 170 g de álcool mais de uma vez em 8 dias.
Então você pode beber moderadamente? Que riscos uma pessoa que bebe álcool encontra? Em que momento começa uma dose moderada e o abuso de álcool?
A coisa mais importante sobre o que beber é moderadamente
"O principal é beber moderadamente", geralmente pensa que uma pessoa que já está em um passo do alcoolismo terrível e destrutivo.
A dose, após a recepção da qual o fígado de uma pessoa está em perigo sério, é 90 g de etanol puro por dia. Por um minuto, são 285 ml de vodka (um pouco mais de um copo de vodka). O dano ao cérebro humano vem de uma dose muito menor - 19 g de etanol (ou 60 ml de vodka) em 24 horas. E isso se aplica a pessoas absolutamente saudáveis com fígado normal e de trabalho, cérebro saudável, rins e outros órgãos.
Agora imagine o que aguarda uma pessoa se ele beber um copo de vodka dia após dia:
- A dependência do álcool começará a se desenvolver, o que é muito difícil de se livrar;
- Seis meses depois, ele começará a sofrer com tanta dependência do álcool na presença de disposição hereditária a esta doença;
- Esse problema se manifestará em 36 meses (3 anos) na ausência de uma predisposição hereditária.
- Depois de alguns meses, haverá um forte desejo de aumentar regularmente a dose.
Se assumirmos que uma pessoa sofreu uma doença significativa (por exemplo, hepatite viral), uma dose moderada para ele será 2 ou até 3 vezes menor.
Está claro: beber moderadamente - quanto você pode usar para não causar problemas para o seu próprio corpo? Quanto você pode beber para restaurar todos os sistemas corporais?
Todos os cálculos são realizados com base no fato de que uma pessoa saudável processa álcool na quantidade de 170 g por dia. O resultado são resultados curiosos e conclusões:
- Se uma pessoa leva a 1 dia 170 g de álcool puro, os 8 dias seguintes deve se abster de beber qualquer álcool (ainda mais fraco).
- A dose permitida (aceitável) por mês é de 586 gramas.
- Em outras palavras, você pode beber um pouco mais de uma garrafa clássica de vodka por mês.
Se você precisa beber mais de 170 gramas em um feriado, precisará aumentar o período de tempo entre o álcool e a próxima vez para beber álcool, digamos, não depois de 8 dias, mas depois de 10-12. Isso reduzirá significativamente os danos e as conseqüências negativas do álcool.
Que conclusão chegar em tal situação: beber com muito menos frequência ou beber moderadamente? Os especialistas estão mais inclinados para a primeira opção. Menos comumente, significa 1 tempo por mês e não mais do que isso. Embora alguns argumentem que, com a correta observância da dosagem, isso não importa muito, como uma pessoa bebe frequentemente.
Vinho: útil ou não?
Moderadamente bebendo pessoas, pelo menos aquelas pessoas que se chamam, insistem no próximo - para consumir vinho seco vermelho é extremamente útil. Sua justificativa é baseada no fato de que o vinho contém um forte antioxiltro, evita o câncer.
Pelo contrário, os estudos dos cientistas indicam o seguinte: beber vinho em grandes quantidades é prejudicial. Ele contém certas substâncias, cujo excesso causará involuntariamente complicações, portanto, essa bebida será prejudicial.
As vantagens do vinho precisam saber os fatos razoáveis:
- A bebida contém um antioxidante de resveratrol, que também está em suco de uva, apenas em quantidades muito menores.
- Existem elementos valiosos que melhoram a saúde humana.
- Uma dose aceitável para uma pessoa com boa saúde é de aproximadamente 3 copos de vinho em 7 dias (450 ml de uma bebida).
É impossível não mencionar que falar sobre a eficácia do vinho tinto no tratamento da aterosclerose acabou sendo apenas rumores, já que estudos modernos provam o contrário.
Acontece que é útil aceitar vinho, mas somente quando você observa os padrões estabelecidos e não excede a dosagem segura da bebida usada.
É permitido beber cerveja em quantidades moderadas?
Outra bebida, exceto o vinho, sobre a qual muitos estão repetindo que é útil é a cerveja. Sim, de fato, a cerveja não pasteurizada ou viva é capaz de beneficiar o corpo, mas aqui existem certas restrições, após as quais a bebida se torna prejudicial aos seres humanos. 600 ml por dia é uma norma completamente aceitável, embora essa norma seja estipulada, pois tomar uma pequena quantidade de cerveja por vários anos leva ao desenvolvimento da terceira etapa da dependência do álcool.
A cerveja moderada tem um efeito favorável:
- Efeito cosmético na condição da pele.
- Normaliza a pressão arterial.
- Acalma o sistema nervoso humano.
- Suporta o nível necessário de colesterol.
É importante lembrar que o vício em cerveja progride secretamente e pouco, e é por isso que é difícil perceber no estágio inicial. Posteriormente, a mesma doença é mais difícil de tratar do que, por exemplo, uma dependência causada por abuso de vodka ou outro álcool. Portanto, para provar que a cerveja é uma bebida alcoólica segura está fundamentalmente errada.
Efeito estimulante de doses moderadas de álcool
Quanto ao resto do álcool, aqui os benefícios do uso moderado podem ser obtidos, dado o chamado, o efeito da estimulação paradoxal.
Qual é o significado desse princípio? Esse é o efeito estimulante das pequenas doses dos efeitos das substâncias que causam um efeito tóxico em doses aumentadas. Em palavras simples - se o álcool em grandes doses prejudicar o corpo, em uma pequena quantidade pode ter um efeito estimulante.
Esse efeito é obtido por grupos de pessoas não bebendo moderadamente, mas aqueles que usam apenas insignificantes (cerca de 50 ml de vodka 2 vezes em 7 dias) da dose de álcool e não mais grama.
O que é melhor: beber com restrição ou não beber álcool?
E agora o que você ordena, conhecendo todas essas figuras que dizem as vantagens do álcool, depois sobre seus danos? Vale a pena parar de beber para sempre, ou ainda, você precisa beber moderadamente para a saúde?
Os estudos realizados anteriormente e testemunham os benefícios de bebidas moderadas foram errôneas. Hoje, cientistas dos principais países do mundo começaram a falar sobre isso.
Essas experiências mostraram esse resultado: os bebedores restringidos e com moderação foram muito mais saudáveis do que absolutamente sem sentido. Mas o que é o problema? O fato de todos os seguidos terem sido recrutados na categoria de teetotalistas: pessoas com saúde já ruim, aquelas pessoas que usavam muito na juventude, aquelas que não podiam beber álcool por razões médicas.
Assim, o resultado não era confiável. Os cientistas conduziram vários estudos adicionais, corrigindo seu erro, e acabou que o absurdo é mais saudável do que aqueles que usam com moderação, e os primeiros vivem por muito mais tempo que o segundo.
Existem benefícios com o álcool e vale a pena beber moderadamente?
Um dos estudos realizados em 1999 por um cientista foi demonstrado que beber álcool em benefícios de moderação para o sistema cardiovascular humano. Um estudo semelhante foi realizado no mesmo ano em que os benefícios do álcool para o cérebro humano foram comprovados.
Os resultados dos experimentos foram os seguintes:
- Os pacientes que aprenderam a beber em doses moderadas encontraram com menos frequência infarto do miocárdio. Eles bebiam de 14 a 56 g de álcool puro diariamente (menos de 1 xícara de vodka). Além disso, as pessoas que aderem a doses moderadas desenvolveram menos frequentemente um distúrbio de inteligência.
- Aqueles que tomaram uma decisão ousada de não beber, o risco de ataque cardíaco aumentou um pouco e a demência surgiu um pouco mais.
- Os problemas de saúde mais notáveis foram enfrentados por aqueles que frequentemente consumiam álcool em grandes quantidades. Em tais situações, ocorreu infarto do miocárdio e, mais frequentemente, as doenças cerebrais se manifestavam.
Após tais resultados de pesquisa, várias questões tópicas surgem imediatamente na cabeça: uma bebida alcoólica pode moderadamente? Então, isso significa que ainda é melhor beber álcool um pouco do que se tornar um teetotaler completamente?
Mas aqui é importante mencionar outro experimento realizado por cientistas em 2008, que mostrou um efeito completamente diferente - pacientes que foram consumidos moderadamente pelo álcool enfrentavam mais graves doenças do cérebro do que aqueles que abandonaram completamente o álcool.
Conclusões: Posso beber com restrição?
Como você pode ver, os experimentos demonstraram resultados completamente diferentes, que não têm nada de anômala, porque a saúde e quanto tempo uma pessoa viverá na Terra é afetada por muitos fatores, exceto pela ingestão de álcool: isso é nutrição diária e estilo de vida, condições de trabalho, clima. É por isso que um estudo específico não pode fornecer informações 100% objetivas.
Você pode dizer apenas uma coisa: há os benefícios de beber álcool em pequenas quantidades, mas esse benefício não é particularmente perceptível contra o pano de fundo do perigo que o aguarda no caso de tomar álcool. Além disso, o dano do álcool se manifesta instantaneamente, e cientistas e médicos o encontram facilmente, conduzindo o exame de uma pessoa.
Como beber moderadamente e vale a pena fazer isso? Se você realmente se importa com sua própria saúde, é melhor esquecer completamente o álcool. Use apenas o que traz benefícios reais e não contém danos para que você não tenha mais dúvidas.